Kenapa Kurang Tidur Dapat Merangsang Rasa Lapar?

Peneliti di Columbia Medical Centre menunjukkan kurang tidur dapat merangsang rasa lapar.

Ternyata, begadang memicu peningkatan kadar ghrelin, sebuah hormon yang merangsang rasa lapar.

Tentu saja, perubahan hormon memicu peningkatan nafsu makan pada pria dan menyebabkan wanita makan lebih banyak karena tak merasa kenyang.

"Ketika tidur hanya empat jam semalam, tingkat ghrelin naik dan leptin turun (hormon penekan nafsu makan)," jelas jubir National Sleep Foundation, William Orr, PhD.

Kurang tidur kronis dan mengonsumsi lebih banyak makanan berkalori tinggi, menyebabkan penimbunan lemak yang sangat berbahaya. Akhirnya, risiko diabetes tipe 2 tak bisa dielakkan.

"Kondisi ini dikenal dengan penumpukan lemak visceral. Kekurangan tidur mempengaruhi tubuh merespons beban glukosa dan insulin," tambah Charles Samuels, MD, dari Centre for Sleep and Human Performance in Calgary, Alberta.

»»  Read more...

Fitur Baru BlackBerry Yang Bisa Dipasang Aplikasi Android

BlackBerry membawa berbagai fitur baru pada update atau pembaruan sistem operasi BlackBerry 10.2.1. Salah satu yang menarik, BlackBerry membuka "pintu" bagi aplikasi Android dengan format .APK.

Itu artinya, pengguna perangkat BlackBerry 10 dapat memasang aplikasi Android dengan cara mengunduhnya dari sumber mana pun. Perusahaan asal Kanada ini memang tidak menjelaskan dengan gamblang bagaimana cara memasang aplikasi Android. Namun, proses instalasi tersebut sebenarnya tidaklah terlalu sulit. Bagaimanakah sebenarnya cara menginstalasi file APK ke perangkat BlackBerry? 

Berikut langkah-langkah untuk memasang aplikasi Android di BlackBerry 10.2.1, seperti dikutip dari Crackberry.

1. Cari file APK
Aplikasi Android APK tak harus didapatkan dari toko aplikasi BlackBerry World. Pengguna yang ingin memasang aplikasi Android dapat mengunduhnya dari sumber mana pun, asalkan aplikasi berformat .APK dan dirancang setidaknya untuk sistem operasi Android 4.2.2 Jelly Bean.

Untuk mendapatkan file .APK yang aman, ada beberapa sumber yang tepercaya. Beberapa di antaranya adalah Amazon App Store, 1mobile Market, APK Train (situs web), dan Snap APK Downloader. Pengguna tinggal memilih APK mana yang mau diunduh. Keamanan dari file tersebut pun terjamin. 

2. Pindahkan file APK ke perangkat BlackBerry
Setelah mendapatkan file APK, pengguna harus memindahkannya ke perangkat BlackBerry.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memindahkannya. Pengguna bisa mengunduh langsung file APK melalui perangkat BlackBerry (apabila sumber file APK berupa situs web, seperti APK Train, langkah ini bisa dilakukan), mengirim file APK ke alamat e-mail sendiri, atau menyalin file tersebut langsung ke perangkat dengan menggunakan kabel data.

3. Instalasi file APK dari BlackBerry
Jika Anda mengunduh APK langsung dari perangkat BlackBerry, jendela "Download" akan terbuka untuk menanyakan nama yang akan digunakan dan tempat menyimpan file tersebut. Klik saja file tersebut setelah selesai diunduh, maka proses instalasi akan segera berjalan.

Jika dipindahkan dengan menggunakan kabel data, cara termudah untuk menemukan file tersebut adalah dengan menggunakan fitur Search. Klik saja ikon dengan lambang kaca pembesar, kemudian ketik ".apk". Seharusnya, file-file tersebut akan ditemukan di bagian Document and Files. Langkah terakhir, klik saja file yang mau diinstalasi.

Sekadar catatan, ada satu hal yang harus Anda lakukan terlebih dahulu sebelum melakukan proses instalasi. Pada bagian Setting, pilihlah App Manager, kemudian pilih "Installing Apps". Ubah setting menjadi "On". Dengan pengubahan pengaturan tersebut, perangkat sudah diizinkan untuk dipasangkan aplikasi dari luar BlackBery World.


Sumber

»»  Read more...